Kava nije ništa manje štetna: koliko šalica čaja možete popiti dnevno, a da ne naškodite zdravlju?

Ako pijete previše čaja, možete si ozbiljno naštetiti i osjetiti tjeskobu, glavobolju i nedostatak željeza. Također, višak ovog pića može uzrokovati nesanicu.

Čaj je univerzalan napitak: osvježit će vas kad je vruće, ugrijati kad je hladno, smiriti kad je potrebno, a oraspoložiti kad je potrebno. Čaj ima mnoga blagotvorna svojstva, ali ne treba pretjerivati. Hajde da shvatimo kako čaj može naštetiti vašem zdravlju i koje se doze pića mogu smatrati sigurnima.

Ovo piće ima puno tanini – kemijski spojevi koji imaju antibakterijski učinak. Nažalost, tanini imaju neugodnu nuspojavu: ova tvar ometa apsorpciju željeza, što dovodi do nedostatka. Ako pijete previše čaja, možete doživjeti anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza. Ova bolest može uzrokovati ozbiljne komplikacije unutarnjih organa, poremećaj njihovog rada i progresiju kroničnih bolesti.