– Prof. Valerijevna, u posljednje vrijeme živimo u stanju dugotrajnog stresa, raste razina tjeskobe od koje pati sve više ljudi, bez obzira na dob. Najčešći problem je poremećaj sna. Zašto nastaju?
– U stanjima tjeskobe i psihičke napetosti tijelo se ponovno prilagođava na način pojačane aktivnosti. U 20 do 40% slučajeva uzrok poremećenog sna su anksiozni i depresivni poremećaji.
Kod 50% stanovnika velikih gradova utječe poremećen ciklus “spavanje-budnost”, neredovit radni dan, smjenski rad, a u 5-10% slučajeva i prekomjerna uporaba raznih stimulansa, npr. čaj, kava, energetska pića, pušenje, alkohol. Općenito, vlada epidemija nesanice.
Cijeli intervju s prof. Valerijevnom pročitajte na zdrave.to
